Hampaolja, CBD, cannabis, THC – med all denna terminologi som kastas runt, kan det vara utmanande att förstå vad allting faktiskt är. Lyckligtvis så är hampfröolja något som är både enkelt att förstå och att inkludera i din vardag. Det finns mycket att upptäcka om det kraftfulla lilla fröet och oljan som görs av det, som allt kommer att behandlas här. Om du vill lära dig allt du behöver veta om hampaolja och dess egenskaper, fortsätt läs!

Vad är hampaolja?

Hampaolja (eller hampfröolja) kommer från pressade hampafrön. Hampafrön kan variera från mörk till ljusgrön färg. Ju mörkare färg, desto mer intensiv smak. Hampaolja är inte att förvexkla med cannabis och de berusande effekterna. Hampaolja skiljer sig också från CBD-olja. Jämfört med andra cannabisoljor har hampaolja mer holistisk användning och kan erbjuda näringsmässiga fördelar om den konsumeras.

Metoden för att producera hampaolja beror på oljans avsedda användning. Men oavsett extraktionsmetod måste fröna rengöras noggrant före extraktion. Eventuellt kvardröjande skräp kan väsentligt förändra sammansättningen av hampfröoljan. Vissa extraktionsmetoder inkluderar lösningsmedelsextraktion, perkolering och termisk sönderdelning, bland annat.

Näringsämnen i hampaolja:

Jämfört med THC eller CBD innehåller hampa olja en mängd olika mineraler och näringsämnen som kan hjälpa kroppen. Några av de mest fördelaktiga näringsämnena som finns i hampfröolja

  • C-vitamin
  • Kalcium
  • Järn
  • Omega-3 fettsyror
  • Magnesium

Det finns otaliga andra typer av näringsämnen lätt tillgängliga i hampfröolja, som kan bidra till att förbättra hälsan. Till exempel kan den höga koncentrationen av järn som finns i hampfröolja förhindra järnbrist eller anemi.

På grund av de näringsmässiga egenskaperna kan hampaolja användas när man skapar recept som använder olja som ingrediens. Var försiktig så att du inte använder den för stekning, eftersom hampfröoljas bränns snabbt. I stället är det bäst att använda som en ingrediens för mat som görs med andra tillagningsmetoder än just stekning.

Effekter av Hampaolja:

Till skillnad från THC och CBD, som båda har genomgått omfattande studier för att undersöka effekten på människokroppen, är mycket fortfarande okänt om hampa olja. Eftersom det mesta av allmänhetens uppmärksamhet har fokuserats på cannabinoidforskning, har studier om fördelarna med hampfrö och hampfröolja ännu inte helt avslöjats.

Men baserat på preliminär forskning upptäcktes hampaolja att sänka kolesterolet, förbättra minnet och tarmmikrobiomer. Ytterligare studier behövs för att verifiera riktigheten av dessa hälsopåståenden, särskilt i försök på människor.

Är hampolja lagligt?

Det är, åtminstone enligt FDA, som har godkänt skalade hampfrön, hampfröprotein och hampafrön som säkra att använda. Dessa ingredienser har markerats som acceptabla för konsumtion och kan därför marknadsföras i vardagsmat som överensstämmer med andra FDA-krav.

När det gäller Europa tillåter de flesta EU-medlemmar odling av industrihampa med 0,2 % eller mindre spårmängder av THC. Se dock till att kontrollera varje nations bestämmelser noggrant. Vissa länder har strängare lagar angående hampa och CBD än andra. Men för det mesta är hampfröolja helt laglig att använda i vardagen.

Så om du funderar på att börja inkludera hampaolja i dina dagliga recept, kan du vara säker på att användningen är helt godkänd. Försök att baka din nästa kaka med hampfröolja som ersättning för vegetabilisk olja eller släng lite i en sallad för en ny tonsättning till klassiska smaker.

Slutsats:

Med cannabis och hampabaserade produkter som blir mer och mer utbredda över hela världen, kommer hampfröolja sannolikt att bli ett vanligare hjälpmedel för matlagning, särskilt för personer som letar efter en näringsboost. Börja med att lägga till lite hampaolja i din dagliga rutin – förgrena dig sedan till andra hampabaserade produkter, som CBD-olja – för att utöka hur hampas egenskaper för dig.